È passato un anno. Un anno in cui non ho scritto, non ho pubblicato, non ho “portato avanti” questo progetto come avevo immaginato. E per tanto tempo ho pensato che questo significasse una cosa sola: aver fallito. Poi è arrivata la primavera. E mi sono accorta di una cosa molto semplice, ma che dimentichiamo spesso:la […]
Decluttering: liberati da ciò che non ti serve e ritrova te stessa
Quante volte ci sentiamo appesantite senza sapere bene perché?La verità è che ogni oggetto che accumuliamo — e ogni pensiero che tratteniamo — occupa uno spazio prezioso dentro di noi. Fare decluttering non è solo svuotare armadi e cassetti.È un atto profondo di amore verso te stessa: è scegliere consapevolmente cosa merita di restare nella […]
Pulizie di primavera: fai ordine nella casa e nella mente
La primavera è la stagione del risveglio.La natura si rinnova, i colori tornano a esplodere e tutto sembra invitarci a ripartire con nuova energia. È il momento perfetto per fermarsi, guardarsi intorno e… fare spazio.Non solo nelle nostre case, ma anche nella nostra mente. Quando fai ordine fuori, fai ordine dentro Non è solo una […]
Quando tutto è “troppo”: la soglia invisibile dello stress
Cos’è il sovraccarico emotivo e come riconoscerlo in tempo Ci sono momenti in cui, anche se non c’è una singola “grande” cosa che va storto, ci sentiamo comunque sopraffatti. Come se il peso di mille piccole cose ci crollasse addosso all’improvviso. È lì che si manifesta il sovraccarico emotivo, spesso in modo silenzioso, sottile… ma […]
3 segnali da ascoltare per non perdere te stessa (e ritrovare il tuo centro)
A volte non è un crollo improvviso. È un lento scivolare via da sé. Giorno dopo giorno, ci ritroviamo a rincorrere tutto tranne ciò che conta davvero: noi stesse.Eppure, il corpo, la mente, le emozioni… ci mandano segnali.Piccoli campanelli d’allarme che, se ascoltati, possono riportarci a casa. Dentro di noi. In questo articolo ti parlo […]
Prendersi una pausa: perché fermarsi può salvare la tua salute e il tuo futuro
Ti senti esausta, nervosa, senza energie? Hai l’impressione di non farcela più ma continui a spingere sull’acceleratore? Forse è il momento di fermarti. E non c’è nulla di cui vergognarsi. Ascoltare il corpo e la mente: i segnali da non ignorare Ci sono momenti in cui il nostro corpo e la nostra mente ci chiedono […]